お知らせ

マット運動

秋と言えば、食欲、読書、運動などなど……

沢山の代名詞があります。今回は運動にフォーカスを当て、リハ西名物の運動、マット運動の様子をご紹介します!

基本的にマット運動は体幹を強化するものが多く、高負荷となっております。

今回も体力自慢のもののふの方々が集結し、悲鳴に似た歓声を上げて運動に励んでおられました。

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こう見ると、横たわっているので楽そうに見えますが……、

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あっという間に、エアー自転車こぎで下肢筋力、体感をめきめき鍛えるハードな運動に。

中々にハードな内容ですが、終わるとみなさん笑顔で「頑張ったわー」と話しておられました。

お疲れさまでした!