マット運動
こんにちは、リハビリ館西ノ京です。
今日は先日行われていたマット体操をご紹介します。
度々紹介していますが、マット体操は体幹を中心に鍛える運動が多い為、ハードな内容になる事が多いです。
そのため、参加される方も身体能力が高い方が多く、希望される内容もハイレベルのものになる……という、相乗効果になっています。
この日の体操も下肢、体幹が中心で、傍から見ている分にもハードなものでした。
しかし、マット体操に参加された方は皆さん「しんどい」とは口にされるものの、リピーターになられる方もすごく多いです。
しんどい分、運動した！ という気持ちになれるのと、道具を使わないので家に持ち帰りやすいのが人気のポイントのようです。
柔軟も必ず挟むので、身体の硬さを気にされている方が、気兼ねなくストレッチを行える。というのもいいと言う声もありました。
またスタッフ側としても某ゲームのトレーニングを応用できる為、指導する側としても楽しいとか……
「こんなのがやりたい！」というご要望がありましたら、いつでもお声かけくださいね！
