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こんにちは！リハビリ館西ノ京です♪

毎週職員向けに勉強会を開催しています。

今週は「腰痛予防セルフケア」！

マットを敷いて筋力トレーニングを実施しました(*´ω｀*)

「あかん！」

「ツラいツラい！！」

「しんどいしんどい！！！」

とあちこちで叫び声が・・・(笑)しかし、終わると腰部がすっきり♪

改めて、運動の大切さを痛感した勉強会でした(*^^*)