脱水症
こんにちは、ハッピーデイリハビリ館西ノ京です。
まだまだコロナの流行が見られますが、本日はそれと同じ位恐ろしい
「熱中症」についてお話しさせていただきます。
今年はコロナの影響でマスク必須となっておりますが、マスクをしていると脱水になりやすいという話があがっています。
実際、スタッフも「頭が痛い……」と不調を訴え、よくよく考えると水分を全くとっていなかった。というケースがあります。
理想は15分毎に口を湿らせる程度でいいので水分を摂取するのがいいそうです。
また、当施設のスタッフも何度も助けられている「スムーズイオン」等の経口補水液を飲むのも対策として重要です。
汗で塩分が出ていくので、熱中症対策のタブレットを食べるのもおススメです！
今は色々な便利アイテムがあるので、それらを駆使して夏を乗り越えましょう！
