マシン紹介④
こんにちは。
ハッピーデイリハビリ館西ノ京です❗️
当館では短期的にしっかり筋力を鍛える目的で、様々なトレーニングマシンを設置しています😃
今回も２つ紹介していきます✌
まず１つ目が、大腿二頭筋（太もも後ろの筋肉）と大腿四頭筋（太もも前の筋肉）を鍛えるトレーニングマシンです‼️
このマシンは、膝から足までを曲げたり、伸ばしたりして動かします😆
効果としては、大腿四頭筋は膝のサポーターと言われている筋肉で鍛えることで、膝の痛みを軽減出来ます。
それから、大腿二頭筋を鍛えることで足を大きく前に出せるようになります。
２つ目は、身体に振動を与えるフィットネスアイテムです☺️💪
このマシンは、座位でも立位でも実施できます😃
効果としては、振動を与える事で筋肉が緩められ、更に身体が揺れることで、毛細血管が刺激され血液循環も良くなり代謝が上がります‼️
立位で実施すると、上記の効果に加えバランス感覚の向上が期待できます‼️
当館では利用者様の身体機能維持、向上の為に様々なマシンや運動に取り組んでいただいております💪💪
